Le Vinyasa est un yoga dynamique où chaque mouvement est guidé par la respiration. Ce cours « Vitalité » est conçu pour réveiller votre énergie, renforcer votre corps et apaiser l’esprit. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent se dépasser, transpirer et gagner en tonicité tout en améliorant leur souplesse.
Durant la séance, vous enchaînerez différentes postures (asanas) de façon fluide, au rythme du souffle. Le travail sur la respiration (pranayama) permet de mieux oxygéner le corps et de retrouver une sensation de légèreté.
Les bienfaits du Vinyasa :
– Amélioration de la posture et du maintien
– Développement de la force et de l’endurance
– Meilleure gestion du stress et des émotions
– Sensation de vitalité et d’équilibre intérieur
Ce cours est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Chacun adapte l’intensité à son niveau grâce aux options proposées par l’enseignant. N’hésitez pas à venir découvrir une ambiance conviviale, énergisante et bienveillante.
Prévoyez une tenue confortable et votre tapis de yoga. Laissez-vous guider, respirez… et profitez !