Semper Eget Duis propose une séance conçue pour renforcer la mobilité articulaire et la stabilité du corps, tout en favorisant une détente profonde du mental. Cette pratique combine des mouvements doux et progressifs, inspirés à la fois du yoga traditionnel et des techniques de relaxation modernes.
Au fil de la séance, vous explorerez des exercices permettant de travailler l’ancrage, l’équilibre et la respiration consciente. Chaque posture est guidée avec bienveillance, afin de permettre à chacun de s’ajuster selon ses propres capacités et de progresser à son rythme.
Cette séance est idéale pour :
S’accorder un temps pour soi, pour se recentrer et se ressourcer
Retrouver de la fluidité dans le corps, après une journée assise ou une période de fatigue
Relâcher les tensions musculaires et articulaires
Bénéfices :
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination
- Détente globale et réduction du stress
- Meilleure conscience corporelle
Astuces : Prévoyez un tapis confortable, portez des vêtements souples, et laissez-vous guider vers un mieux-être accessible à tous.