Découvrez notre cours « Cursus Metus Aliquam », une invitation à harmoniser le corps et l’esprit à travers une pratique douce et accessible à tous. Ce programme a été pensé pour répondre aux besoins de chacun, que vous soyez débutant ou initié, en mettant l’accent sur la fluidité des mouvements et la pleine conscience.
Dans chaque séance, nous explorerons :
Des temps de relaxation guidée pour intégrer les bienfaits physiques et émotionnels de la pratique.
Des exercices de respiration pour apaiser le mental et relâcher les tensions.
Des enchaînements de postures adaptées pour renforcer et assouplir l’ensemble du corps, en respectant les limites de chacun.
Le « Cursus Metus Aliquam » vise à améliorer la mobilité, à développer l’équilibre et à cultiver une sensation de bien-être durable. L’accent est mis sur la douceur et l’écoute du corps, afin que chaque élève progresse à son rythme, sans jugement ni compétition.
Idéal pour :
- Les personnes souhaitant se reconnecter à elles-mêmes et relâcher le stress du quotidien.
- Ceux qui recherchent une activité physique complète, respectueuse du corps.
- Toute personne désireuse de retrouver de l’énergie et de la sérénité.
Rejoignez-nous pour ce voyage vers un mieux-être global. Nul besoin d’être souple ou sportif : venez simplement avec votre curiosité et l’envie de prendre soin de vous !